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공부한 내용의 50%가 1시간 뒤 사라진다?망각을 막는 ‘5분 골든타임’

공부한 내용의 50%가 1시간 뒤 사라진다? 망각을 막는 ‘5분 골든타임’에빙하우스의 망각 곡선을 이기는 인지 심리학 기반 복습 전략학습한 지식의 50%가 한 시간 이내에 사라진다는 사실, 알고 계셨나요? 인지 심리학의 거장 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)가 증명한 이 '망각 곡선'은 우리에게 매우 잔인한 진실을 알려줍니다. 하지만 절망할 필요는 없습니다. 상위 0.1%의 학습자들은 뇌가 정보를 '쓰레기'로 분류하기 전, ‘중요 자산’으로 등재하는 신경학적 골든타임을 사수하는 본능적인 전략을 가지고 있기 때문입니다.💡 핵심 통찰: 단순 반복이 답이 아닙니다. 뇌가 정보를 삭제하기 직전, '즉각적 재가공'을 통해 장기 기억 저장소로 정보를 강제 이송시켜야 합니다.1. 핵심 학습법: ..

[공부법의 정석]천재 물리학자 리처드 파인만이 남긴 최고의 선물: '파인만 기법'

[공부법의 정석] 천재 물리학자 리처드 파인만이 남긴 최고의 선물: '파인만 기법'가장 단순한 것이 가장 강력하다, 지식의 본질을 장악하는 4단계"열심히 공부했는데 막상 시험지를 보니 기억이 안 나요." 혹은 "책을 읽을 때는 다 이해한 것 같았는데, 남에게 설명하려니 입이 안 떨어집니다." 이런 경험, 공부를 해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 우리는 왜 배운 것을 금방 잊어버리고, 아는 것을 제대로 전달하지 못할까요?20세기 최고의 천재 중 한 명이자 노벨 물리학상 수상자인 리처드 파인만(Richard Feynman)은 그 이유를 명확하게 알고 있었습니다. 그는 대다수의 사람들이 지식의 핵심을 이해한 것이 아니라, 그저 '이름'을 외우고 '껍데기'를 훑었을 뿐이라고 지적했습니다. 진짜..